خرید, فروش و قیمت میوه گریپ فروت

تاریخ انتشار: 98/07/13
نمایش: 34
(0 رای)

بنام خدا

خرید, فروش و قیمت آنلاین میوه گریپ فروت برای مصارف خانگی و صنعتی در حجم های انبوه در میوه چین در دسترس می باشد, برای ثبت سفارش خود می توانید بصورت حضوری به آدرس برند میوه چین در میدان مرکزی میوه تهران مراجعه نموده و یا با شماره های موجود در تماس باشید.

گریپ‌فروت (انگلیسی: grapefruit) میوه‌ای از خانواده مرکبات با پوست زردرنگ (گاهی سبز رنگ) و مزه ترش مایل به تلخی است (گاهی شیرین نیز می‌تواند باشد) گریپ‌فروت احتمالاً از پیوند پرتقال و دارابی به دست آمده‌است.
این میوه دارای ویتامین‌ها و ریزمغذی‌های مختلف به ویژه ویتامین ث (۴۰ درصد نیاز روزانه بدن در ۱۰۰ گرم) است. همچنین دارای اسید سیتریک، فیبری به نام پکتین، قند (۸٫۶۱ گرم در صد گرم) است. نوع سرخ و صورتی آن آنتی‌اکسیدان مفیدی به نام لیکوپن در خود دارند. کاهش کلسترول، کمک به متابولیسم بدن برای سوزاندن چربی‌های اضافی، جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه و اثر بازدارنده در سرطان پروستات و روده بزرگ با توجه به خصوصیات آنتی‌اکسیدانی قوی و همین‌طور وجود فلاونوئیدی به نام نارژینین، از دیگر خواص این میوه است، گریپ فروت را براساس رنگ گوشت آن به سه دسته سفید، صورتی و سرخ تقسیم می‌کنند.
این میوه را در زبان انگلیسی «میوه خوشه‌ای» (grape+fruit) می‌نامند، زیرا به شکل خوشه به مقدار زیادی حتی تا دوازده تا بر روی شاخه می‌روید (مانند انگور). دم کرده گل‌های گریپ فروت برای رفع تب مؤثر اسیت.
گریپ فروت در درمان کم‌اشتهایی، اختلالات مفصلی و عفونت‌های ریوی، تشنج، بند آمدن ادرار، سوءهاضمه، سرماخوردگی و زخم‌های عفونی، کمبود قند و مواد حیاتی، خارش، بواسیر و خونریزی آن مؤثر است.
عصاره هسته گریپ فروت خواص فوق‌العاده دارویی قوی دارد.
گریپ فروت در حال حاضر در چین، هند، خاورمیانه و در ایران هم در شمال و هم جنوب پرورش داده می‌شود.

چه زمانی گریپ فروت خورده شود؟
بهترین زمانی گه می توانید گریپ فروت را بخورید ضبح ها می باشد به این دلیل که کم کالری بوده و به دلیل داشتن اب زیاد گرسنگی و تشنگی را در طول روز از بین می برد.
چربی سوزی:
فیبر موجود در گریپ فروت و داشتن هورمون تنظیم کننده گوارش می توان از آن استفاده کرد.برای چربی سوزی بهتر است نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی مصرف شود .
ماسک صورت:
پیش از مصرف برای تست عدم حساسیت کمی از ان را روی سطح پوست خود به مدت 20 دقیقه قرار دهید تا از حساسیت داشتن نسبت به آن مطمئن شوید.
گریپ فروت دارای ویتامین های A و C و انتی اکسیدان می باشد که از پیری زودرس جلوگیری می کند.
کاهش فشارخون:
به دلیل ذاشتن پتاسیم بالا می تواند باعث کاهش فشارخون در افراد شود.
توجه داشته باشید مصرف گریپ فرود با داروهای فشار خون خطرناک می باشد.
در سال ۲۰۰۷ آمریکا با یک میلیون و ۵۸۰ هزار تن تولید سالانه بزرگترین تولیدکننده گریپ‌فروت و دارابی (پومیلو) بود و پس از آن چین با ۵۴۷ هزار تن، آفریقای جنوبی، مکزیک و سوریه در رده‌های بعدی قرار داشتند. در سال ۲۰۰۷ تولید گریپ فروت در ایران ۴۸ هزار تن بوده‌است.

مواد مغذی در هر ۱۰۰ گرم میوه گریپ فروت (۳٫۵ اونس):
انرژی ۱۳۸ کیلوژول (۳۳ کیلوکالری)
کربوهیدرات‌ها ۸٫۴۱ g
قندها ۷٫۳۱ g
فیبر ۱٫۱ g
چربی ۰٫۱۰ g
پروتئین ۰٫۶۹ g
آب ۹۰٫۴۸ g
ویتامین ب۱ (تیامین) ۰٫۰۳۷ میلی‌گرم (۳٪)
ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین) ۰٫۰۲۰ میلی‌گرم (۱٪)
ویتامین ب۳ (نیاسین) ۰٫۲۶۹ میلی‌گرم (۲٪)
پانتوتنیک اسید (ویتامین ب۵) ۰٫۲۸۳ میلی‌گرم (۶٪)
ویتامین ب۶ ۰٫۰۴۳ میلی‌گرم (۳٪)
اسید فولیک (ویتامین ب۹)۱۰ میکروگرم (۳٪)
ویتامین سی ۳۳٫۳ میلی‌گرم (۵۶٪)
ویتامین ی ۰٫۱۳ میلی‌گرم (۱٪)
کلسیم ۱۲ میلی‌گرم (۱٪)
آهن ۰٫۰۶ میلی‌گرم (۰٪)
منیزیم ۹ میلی‌گرم (۲٪)
منگنز ۰٫۰۱۳ میلی‌گرم (۱٪)
فسفر ۸ میلی‌گرم (۱٪)
پتاسیم ۱۴۸ میلی‌گرم (۳٪)
روی ۰٫۰۷ میلی‌گرم (۱٪)

از خواص گریپ فروت برای سلامتی چه می‌دانید؟ این میوه از خانواده‌ی مرکبات است، و برای نخستین بار سال‌ها پیش در قرن ۱۸‌ام در باربادوس وجودش کشف شد. گریپ فروت امروزه به خاطر پالپ آب‌دار و طعم ترش گزنده‌اش همه‌جا طرفدار دارد. هم‌چنین با مصرف آن می‌توانید از فایده گریپ فروت برای سلامتی و درمان بهره بگیرید. با بازده همراه باشید و چیزهای جدیدی از گریپ فروت بدانید که باورتان نمی‌شود.

خواص گریپ فروت:
گریپ فروت که در زبان هندی به آن چاکورتا نیز گفته می‌شود نوعی مرکبات نیمه استوایی است که طعم آن ترش و کمی تلخ است. این میوه در ابتدا به عنوان یک میوه‌ی آبدار، چیزی بین دارابی و پرتقال شیرین، در باربادوس در هند غربی کاشته می‌شد.
گریپ فروت به‌ طور گسترده در چین، ایالات متحده به‌ویژه فلوریدا، کالیفرنیا و دیگر ایالت‌های جنوبی نیمه گرمسیری کاشته می‌شود. پوست این میوه نسبتا کلفت‌تر و سفت‌تر از پرتقال است و گوشته‌ی درون آن مثل پرتقال قطعه قطعه است. این میوه بسیار آبدار و اسیدی است و رنگ‌های متنوعی از سفید گرفته تا صورتی و قرمز دارد. برخی از انواع گریپ فروت‌ها بدون دانه هستند و در برخی از آنها ممکن است حتی ۵۰ دانه‌ی یک اینچی وجود داشته‌باشد.
   
گریپ فروت سرشار از ویتامین A، کاروتن و لیکوپن است. گاهی به آن میوه‌ی بهشتی نیز گفته می‌شود چون فواید زیادی برای سلامتی دارد و خواص درمان‌کنندگی نیز دارد. گریپ فروت‌های صورتی و قرمز سرشار از بتاکاروتن است. هم‌چنین این میوه مخزن پلی کمیکال‌هایی نظیر فلاونوئیدها، ترپن‌ها، و لیمووییدها است. گریپ فروت صورتی حاوی کارتنوئیدی به نام فولات لیکوپن است. گریپ فروت علاوه بر این‌که سرشار از ویتامین C است، دارای مقدار زیادی ویتامین A، فیبر، پتاسیم، و منیزیم نیز هست. از این گذشته این میوه حاوی مقداری ویتامین ب کمپلکس از قبیل فولات، ریبوفلاوین، پیریدوکسین و تیامین و نیز مقدار قابل توجهی مواد معدنی اعم از آهن، کلسیم، مس، و فسفر است.
۱. ضد تشکیل سنگ کلیه:
گریپ فروت‌ به واسطه‌ی کاهش سطح پی‌اچ ادرار، برای از بین بردن و جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه مفید است.
۲. درخشان کننده ی پوست:
مصرف روزانه یک عدد گریپ فروت‌ پوستی به شما می‌دهد که از سلامت و زیبایی می‌درخشد. ویتامین A موجود در این میوه خواص آنتی‌اکسیدانی دارد که سلول‌های پوست را از آسیب ناشی از آفتاب و رادیکال‌های آزاد حفظ می‌کند.
۳. ضد سرطان:
ترکیبات گیاهی مختلف در گریپ فروت‌ برای مقابله با سرطان فوق‌العاده عالی است. مثلا، مشخص شده‌است نارنجین با سرطان پروستات مقابله می‌کند. گفته می‌شود لیمونوید موجود در این میوه برای مقابله با سرطان‌های پوست، ریه، حفره‌ی دهانی، و معده مفید است. زنان باید مرتب گریپ فروت بخورند یا آب آن را بنوشند تا احتمال سرطان پستان در آنها کاهش بیابد.
۴. تقویت کننده دستگاه ایمنی:
آنتی‌اکسیدان ویتامین C، که در گریپ فروت‌ فراوان است، برای تقویت دستگاه ایمنی مفید است. این شما را در برابر عفونت‌های میکروبی و ویروسی مانند سرماخوردگی معمولی، سرفه و آنفولانزا بهتر محافظت می‌کند.
۵. چربی سوزی:
کسانی که مراقب وزن‌شان هستند خوشحال می‌شوند بدانند گریپ فروت‌ حاوی ترکیباتی است که سوخت و ساز سلول‌های چربی را تسهیل می‌کند.
۶. کنترل کننده کلسترول بد:
مصرف گریپ فروت کمک می‌کند میزان ال دی ال (لیپوپروتئین کم‌چگال) یا کلسترول بد از حد مجاز فراتر نرود. این با آنتی‌اکسیدان‌های موجود در گریپ فروت‌ امکان‌پذیر است که مانع از اکسید شدن سلول‌های چربی می‌شود.
۷. ضد درد آرتروز:
گریپ فروت برای شکستن تجمع کلسیم غیرارگانیک در مفاصل مفید است. این تجمع کلسیم غیرارگانیک سبب درد آرتروز می‌شود.
۸. ضد عفونت:
به لطف خواص گریپ فروت در زمینه‌ی ضدعفونی کنندگی، مصرف آن یک دفاع کاملا طبیعی در برابر میکروب، ویروس و عفونت‌های قارچی است.
۹. ضد بیماری های چشم:
بتاکاروتن و لوتئین موجود در گریپ فروت، موادی مغذی هستند که سلامت چشم را به‌طور چشمگیری بهبود می‌بخشند. این مواد مغذی به حفظ بینایی کمک می‌کنند و نیز از آب مروارید و دژنراسیون ماکولا پیشگیری می‌کند- مشکلات مربوط به بالا رفتن سن که ممکن است به کوری بینجامد.
۱۰. ضد بیماری های دهان و لثه:
گفته می‌شود چند گریپ فروت در روز از مشکلات حفره‌ی دهان از قبیل بیماری‌های پریودنتال و خون ریزی لثه پیشگیری می‌کند.
۱۱. ضد سرماخوردگی:
طول عمر سرفه و سرماخوردگی‌ها را می‌توان با ویتامین C سرشار گریپ فروت کوتاه کرد. به همین ترتیب، همین ماده‌ی مغذی به کاهش علائم ناخوشایند مشکلات تنفسی مذکور کمک می‌کند.
12. انرژی بخش و ضد خستگی:
به لطف ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوان گریپ فروت، نوشیدن یک لیوان آب‌میوه‌ی تازه‌ی آن روشی نشاط‌آور برای نیرو بخشیدن به خودتان بعد از یک روز طولانی و خسته‌کننده است.
۱۳. رفع کننده بی خوابی:
گفته می‌شود مصرف مرتب آب‌میوه‌ی گریپ فروت قبل از خواب برای رفع بی‌خوابی مفید است.
۱۴. از بین برنده گلو درد:
اگر گلو درد اذیت‌تان می‌کند، مصرف گریپ فروت فراوان می‌تواند به سرعت آن را از بین ببرد.
۱۵.رفع کننده تورم زانو زنان باردار:
زنان باردار باید گریپ فروت زیاد مصرف کنند چون این ابرمیوه برای رفع تورم زانو مفید است.
۱۶. دارای اثر قلیایی:
هرچند گریپ فروت عضوی از خانواده‌ی مرکبات است، اما وقتی وارد بدن شد، اثر قلیایی دارد.
۱۷. پاک‌کننده‌ی کبد:
با پاک کردن سموم ناسالم بدن به کبد کمک می‌کند. نوشیدن یا خوردن گریپ‌فروت باعث می‌شود احساس بهتری داشته باشید. گفته می‌شود سم‌زدایی کبد سلامت عمومی را بهبود بخشیده و  و علائم شرایط مزمنی از جمله افسردگی، سفتی عضلات و سردردهای مزمن را تسکین می‌دهد. ما در احاطه‌ی سموم خطرناکی هستیم که می‌توانند روی بدن‌مان اثر بگذارند و پاک کردن آن‌ها می‌تواند به حذف برخی از این سموم کشنده کمک کند.
۱۸. کمک به محافظت دربرابر سرطان پروستات:
یکی دیگر از خواص گریپ فروت، آنتی‌اکسیدان‌های فراوانی است که دارد و به مواد سرطان‌زای کمین کرده در پروستات حمله می‌کنند. تحقیقات نشان می‌دهد گریپ‌فروت حتی سلول‌های تخریب شده در سطح دی‌ان‌ای را بازسازی می‌کند. سرطان پروستات رایج ترین نوع سرطان در بین مردان است و پس از سرطان ریه دومین دلیل اصلی مرگ‌ومیر به شمار می‌رود. به طور منظم در کنار یک رژيم سالم از گریپ فروت استفاده کنید تا با این بیماری مبارزه و از آن پیشگیری کنید.

۱۹. پیشگیری از سرطان ریه:
تحقیقات نشان می دهد گریپ‌فروت از سرطان ریه جلوگیری کرده و با آن مبارزه می‌کند. مصرف روزانه‌‌ی ۳ لیوان ۱۷۰ گرمی آب گریپ‌فروت در افراد سیگاری، می‌تواند آسیب ایجاد شده توسط سیگار را را معکوس کند. گریپ فروت آنزیم هایی را فعال می‌کند که با بیماری‌های کشنده مبارزه می‌کنند. در جلوگیری از سرطان ریه، گریپ فروت صورتی به طرز خاصی موثر است.
۲۰. فیبر فراوانی دارد.:
این میوه حاوی فیبر فروانی است که به بهینه‌سازی عمل هضم در روده کمک می‌کند. فیبر، فرایند هضم را تسریع می‌کند و همچنین قادر است از جذب چربی جلوگیری کند و در عین حال اگر به صورت منظم مورد مصرف قرار بگیرد، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
۲۱. عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می‌دهد:
فیبر همچنین عملکرد سیستم گوارش را ارتقاء می‌دهد. به این ترتیب که فرایند گوارش را در تبدیل غذا به انرژی و دفع مواد بی‌اهمیت بهبود می‌بخشد. بنابراین، مصرف روزانه‌ی آن هضم را راحت و به رهایی از مشکلات گوارشی کمک می‌کند.
۲۲. هورمون‌ها را تحریک می‌کند.:
فایده‌ی دیگر گریپ‌ فروت برای رژیم غذایی این است که می‌تواند به تعادل هورمون‌ها در بدن کمک کند. متعادل شدن هورمون‌ها باعث بهبود روند گوارشی و بهینه‌سازی سوخت و ساز بدن می‌شود. بنابراین، به بهینه‌سازی رژیم غذایی نیز کمک خواهد کرد.
۲۳. منبع آنتی‌اکسیدان است:
گریپ‌فروت به عنوان منبع آنتی‌اکسیدان شناخته شده‌است. بنابراین، به حذف تاثیر منفی رادیکال‌های آزاد در بدن کمک خواهد کرد. این امر به جلوگیری از بروز نشانه‌های زودهنگام پیری و بهینه‌سازی سیستم بدن در حفظ وزن بهینه کمک خواهد کرد.
۲۴. منبع ویتامین E است:
این میوه منبع خوبی از ویتامین E است که سبب می‌شود پوستی سالم و سلامت داشته باشید. این میوه از خانواده‌ی مرکبات، گزینه‌ی فوق‌العاده‌ای برای رژیم غذایی شما خواهد بود و تاثیر بسزایی در سلامت بدن و داشتن ظاهری جوان‌تر دارد.
۲۵. دارای مواد معدنی مختلفی است:
این میوه حاوی مواد معدنی مختلفی است که در حمایت از یک رژیم غذایی سالم مفید هستند. گریپ‌فروت به بهبود متابولیسم کمک می‌کند و در حفظ وزن مناسب عملکرد خوبی دارد.
۲۶. سبب آرامش ذهن می‌شود:
مصرف این میوه برای آرام کردن ذهن نیز مناسب است. گریپ‌فروت ذهنی آرام برای‌تان به ارمغان می‌آورد و به کاهش استرس کمک می‌کند. بنابراین، اگر هر روز صبح مقداری گریپ‌فروت مصرف کنید، می‌تواند به عنوان یک تقویت‌کننده‌ی روحیه، سبب خوشی و آرامش شما شود.
۲۷. حرکت روده را در حالت مطلوب حفظ می‌کند:
یکی دیگر از خواص گریپ فروت این است که حرکت روده را در زمان هضم غذا حفظ می‌کند. بنابراین، این میوه برای بهینه‌سازی سیستم گوارش مفید است و کمک می‌کند که فرایند گوارش سالمی داشته باشیم.
۲۸. به جذب مواد مغذی کمک می‌کند:
گریپ‌فروت همچنین برای کمک به جذب مواد مغذی مهم در بدن مفید است. این میوه مانع از جذب چربی می‌شود و به جذب ویتامین و مواد معدنی مهم توسط بدن کمک می‌کند. گریپ‌فروت برای حفظ سلامت بدن در زمانی که تحت رژیم هستید، خوب است.
۲۹. مانع از بروز بیماری‌های قلب و عروق می‌شود:
مصرف منظم گریپ‌فروت به حفظ گردش خون در حالت مطلوب کمک می‌کند. بنابراین، می‌تواند به جلوگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی مانند حمله‌ی قلبی یا سکته‌ی مغزی کمک کند.
۳۰. فشار خون را پایین می‌آورد:
قرار دادن این میوه در رژیم غذایی روزانه‌تان به کاهش فشار خون کمک می‌کند. گریپ‌فروت می‌تواند به جلوگیری از بالا رفتن فشار خون و تثبیت فشار خون کمک کند.
۳۱. کلسترول ندارد:
گریپ‌فروت حاوی کلسترول نیست. بنابراین، برای شریان‌ها مناسب است و جریان خون را در حالت مطلوبی حفظ می‌کند. علاوه بر این، این میوه به جلوگیری از لخته شدن خون در شریان‌ها کمک می‌کند.
۳۲. قلب را تقویت می‌کند:
این میوه همچنین برای حفظ سلامت قلب مفید است. از جمله خواص گریپ فروت این است که با کمک به کاهش فشار خون، می‌تواند از بروز هر گونه بیماری قلبی جلوگیری کند. علاوه بر این، استفاده‌ی روزانه از این میوه در رژیم غذایی‌تان، به جلوگیری از حمله‌ی قلبی کمک می‌کند.
۳۳. سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها را حفظ می‌کند:
مصرف این میوه سطح کلسیم را در بدن افزایش می‌دهد. بنابراین، قادر است استخوان‌ها و دندان‌ها را تقویت کند و می‌تواند از بروز  شکستگی در استخوان‌ها جلوگیری کند و همچنین احتمال بروز پوکی استخوان را کاهش می‌دهد.
۳۴. متابولیسم بدن را بهبود می‌دهد:
این میوه می‌تواند به بهینه‌سازی سیستم متابولیسم بدن کمک کند. و بنابراین، روند تبدیل مواد غذایی به انرژی را افزایش می‌دهد. این روند همچنین می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

گریپ فروت را چگونه بخوریم؟
روش‌های زیادی وجود دارد که گریپ فروت را به‌طور مرتب در رژیم غذایی‌تان بگنجانید.

– قطعات گریپ فروت در سالاد عالی است.
– آب گریپ فروت نیز انتخاب خوبی است، تنها در صورتی که به تازگی گرفته شده‌باشد و شکر به آن اضافه نشده باشد.
– هم‌چنین می‌توان از آب گریپ فروت برای شیرین کردن کلوچه‌ها، ‌کیک‌ها و نان‌ها استفاده کرد.
– شما می‌توانید از آب گریپ فروت به جای شربت‌های شیرین به عنوان افزودنی بستنی استفاده کنید.
فواید عصاره‌ی دانه‌ی گریپ فروت

عصاره‌ی دانه‌ی گریپ فروت از میوه‌ی درخت گریپ فروت به‌دست می‌آید. عصاره‌ی دانه‌ی گریپ فروت مایعی است که از دانه‌های گریپ فروت گرفته می‌شود. این عصاره خواصی شفابخش دارد و می‌تواند برای خلاص شدن از شر باکتری‌ها و عفونت‌ها مفید باشد. هم‌چنین این عصاره سلامت کلی دستگاه ایمنی را بهبود می‌بخشد که برای رشد مو ضروری است. عصاره‌ی دانه‌ی گریپ فروت نیز مانند میوه‌ی آن سرشار از انواع مواد مغذی است. عصاره‌ی دانه‌ی گریپ فروت به شکل مکمل خوراکی نیز موجود است.
با وجود خواصی که گریپ فروت برای سلامتی دارد، اصلا عجیب نیست که گریپ فروت طرفداران زیادی داشته‌باشد. آخرین چیزی که هنگام گنجاندن گریپ فروت در رژیم غذایی‌تان باید به یاد داشته‌باشید مشورت با پزشک است چون بسیاری از داروها با این میوه ترکیب می‌شود و نتایج بدی دارد. گریپ فروت حاوی ترکیباتی به نام ﻓﻮﺭﻭ ﻛﻮﻣﺎﺭﻳﻦ است که گفته می‌شود در صورت ترکیب شدن با داروها اثرات جانبی منفی دارد.

 1. سرشار از مواد معدنی و ویتامین:
گریپ فروت دارای مواد معدنی همچون: تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پانتوتنیک اسید، ویتامین ب6، فولات، کولین، ویتامین سی، ویتامین ای، کلسیم، آهن، منیزیم، منگنز، فسفر، پتاسیم و روی میباشد.
میزان و نسبت این مواد معدنی با توجه به نوع گریپ فروت میتواند اندکی متفاوت باشد اما همه انواع این میوه دارای این ترکیبات هستند.
2. گریپ فروت کم کالری است:
گریپ فروت جزو کم کالری ترین میوه ها است و مصرف آن برای افرادی که رژیم غذایی خاصی داشته و یا قصد کاهش وزن دارند مشکلی ایجاد نمیکند.
3. سرشار از لیکوپن:
لیکوپن ماده است که در گریپ فروت قرمز یافت میشود. (درحالیکه گریپ فروت سفید دارای این ماده نمیباشد)
این آنتی اکسیدان با تشکیل تومور و رادیکال های آزاد مبارزه میکند. رادیکال های آزاد عامل اصلی آسیب زدن به سلول ها و ایجاد سرطان میباشد.
4. کمک به کاهش وزن:
حتی یک تکه کوچک گریپ فروت بدلیل فیبر بسیاری که دارد میتواند احساس گرسنگی را از بین ببرد.
4.2 جایگزین خوب برای میوه های دیگر:
حتما تاکنون شنیده اید که میگویند بسیاری از میوه ها چاق کننده هستند. همانطور که در ابتدای مقاله به آن اشاره کردیم گریپ فروت کالری بسیاری کمی دارد و محدودیت در مصرف آن وجود ندارد!
4.3 هضم گریپ فروت باعث سوزاندن کالری زیادی میشود:
از دیگر خواص گریپ فروت این است که برای هضم شدن آن، بدن باید کالری زیادی بسوزاند.
گریپ فروت همچنین سطح انسولین را پایین میاورد و همین امر از ذخیره سازی چربی در بدن جلوگیری کرده و اشتها را نیز کاهش میدهد.
5. تقویت سیستم ایمنی بدن:
احتمالا میدانید که ویتامین در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش بسیار موثری دارد و میتواند بخوبی با عوامل بیماری زا مبارزه کند.
گریپ فروت دارای بیوفلاونوئید هایی است که باعث بهبود جریان خون و پایداری ویتامین سی در بدن میشود.
بیوفلاونوئید ها و ویتامین سی در واقع نوعی آنتی اکسیدان نیز میباشند که خواص بسیاری زیادی برای سلامت بدن همچون جلوگیری از پیری زودرس و پیشگیری از سرطان دارد.
6. مبارزه با دیابت:
تحقیقات علمی نشان داده است که افرادی که ویتامین سی زیادی مصرف میکنند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمتر آن ها را تهدید میکند. گریپ فروت همچنین به تنظیم سطح قند خون بدن میپردازد. این میوه شگفت انگیز همچنین دارای شاخص گلوکز پایینی میباشد که همین امر مصرف آن را برای بیماران دیابتی مجاز میکند.
7. بهبود سیستم گوارش:
فیبر موجود در گریپ فروت میتواند بسیاری از مشکلات گوارشی را از بین ببرد. فیبر غذایی مهم ترین فاکتور برای پیشگیری و درمان بیماری هایی همچون یبوست که ناشی از فقر فیبر غذایی در سیستم گوارشی است میباشد.
8. به پاکسازی سموم بدن کمک میکند:
بسیاری از افراد گمان میکنند که مرکبات باعث افزایش سطح اسیدی بودن بدن میشود اما این مسئله باوری اشتباه است. سیتریک اسید موجود در میوه هایی همچون گریپ فروت و پرتقال به افزایش سطح آلکالاین بدن کمک میکند. همین امر موجب خارج شدن سموم از بدن گشته و تعادل میزان اسیدی بودن بدن را برقرار میکند.
9. پاکسازی کلیه و جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه:
هرچقدر عدد شاخص pH بدن کمتر باشد به این معنی است که محیط بدن اسیدی تر است. مقدار بیش از حد مجاز اسید در بدن میتواند بیماری های بسیار زیادی را بوجود آورد.
برخی از بیماری هایی که بر اثر اسیدی بودن بیش از حد بدن بوجود میاید عبارتند از:
مصرف مداوم آب گریپ فروت میتواند سطح اسیدی بودن بدن را متعادل سازد. متعادل بودن میزان اسید در بدن یکی از مهم ترین فاکتور های سلامتی است که باید به آن توجه زیادی داشته باشید.
10. سرشار از لیموویید ها:
در موارد قبلی به بیوفلاونوئید ها اشاره کردیم اما گریپ فروت حاوی مواد مفید بسیار زیادی دیگر نیز میباشد. لیموویید ماده است که میتواند با تقویت برخی از آنزیم های سم زدای بدن از رشد تومور ها جلوگیری کند.
این آنزیم ها باعث شروع فرایندی در کبد میشوند که منجر به افزایش میزان محلول پذیری سموم در آب میگردد.
در آزمایشات مشخص شده است که لیموویید ها توانسته اند با انواع سلول های سرطانی همچون سلول های آلوده شده پوست، دهان، سینه و معده مبارزه کنند.
11. افزایش تولید کلاژن:
ویتامین سی یکی از موارد ضروری در تشکیل کلاژن است. کلاژن پروتئینی است که به قوی و ارتجاعی ماندن پوست کمک میکند. کلاژن راز زیبایی پوست است.
کلاژن تنها در زیبایی پوست موثر نیست و میتواند انواع آسیب های پوستی را نیز به سرعت بهبود دهد.
12. پیشگیری از سرطان معده و ریه:
محققان اعلام کرده اند که مصرف روزانه 6 اونس آب گریپ فروت میتواند خطر ابتلا به سرطان ریه به اندازه قابل ملاحظه ای کاهش دهند. گریپ فروت تاثیر بسزایی در جلوگیری از انواع سرطان ها بخصوص سرطان ریه و معده دارد. شما با استفاده از این میوه خوشمزه میتوانید سلامت خود را تضمین کنید.
13. کاهش سطح کلسترول بد:
افزایش کلسترول بد چیزی است که در افراد بالای 30 سال به وفور مشاهده میشود. گریپ فروت دارای مقادیر زیادی پستین است. پستین نوعی فیبر محلول در آب است که از تصلب شرایین جلوگیری کرده و مانع مسدود شدن رگ های خونی در اثر کلسترول بالا میشود.
14. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی:
کاهش سطح کلسترول بد بدن میتواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به اندازه قابل ملاحظه ای کاهش دهد. همچنین مقادیر بالای ویتامین سی موجود در گریپ فروت نیز میتواند خطر انواع بیماری های قلبی عروقی همچون حملات قلبی و سکته را کم کند.
15. بهبود مشکلات تنفسی:
گریپ فروت در سلامتی ریه ها بسیار موثر است و برای افرادی که دارای مشکلات تنفسی همچون آسم هستند بسیار مفید است. ویتامین سی محتوی گریپ فروت نیز میتواند با آلرژی و علائم آن مبارزه کند.
16. مناسب برای دوران بارداری:
گریپ فروت دارای موادی است که در دوران بارداری مصرف آن به مادران توصیه شده است. موادی همچون ویتامین سی، فولات و بیوتین. با مصرف گریپ فروت در این دوران میتوان بسیاری از مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز مادر و کودک را تامین کرد. (البته مصرف میوه نمیتواند جایگزین مکمل هایی که پزشک توصیه میکند باشد.)
17. کاهش فشار خون:
برخی افراد ادعا کرده اند که حتی بوییدن رایحه گریپ فروت به آرامش آن ها کمک بسیاری کرده است. این امر بدلیل ریلکس شدن رگ های خونی بر اثر کاهش فشار خون است.
گریپ فروت با جلوگیری از رسوب کلسیم به رگ ها از افزایش فشار خون، استرس و دیگر بیماری های مرتبط جلوگیری میکند.
18. جلوگیری از دژنراسیون ماکولا:
ویتامین سی موجود در گریپ فروت به سلامت بافت همبند در اطراف قرنیه کمک میکند. مصرف گریپ فروت میتواند ریسک ابتلا به بیماری هایی همچون آب مروارید و کوری که چشم های شما را تهدید میکند را کاهش دهد.
19. بازسازی دی ان ای:
نایرینگینین یک فلاونوئید است که در گریپ فروت یافت میشود. این ماده به بازسازی سلول های سرطانی پروستات کمک بسیاری میکند.
سرطان پروستات دومین سرطانی است که بیشترین قربانی را گرفته. این سرطان معمولا تا زمانیکه به مراحل پیشرفته برسد قابل تشخیص نیست.
اولین واکنش بدن در برابر سلول های سرطانی بازسازی دی ان ای است و نایرینگینین با مهیا کردن دو نوع آنزیم لازم برای انجام این فرایند به بازسازی دی ان ای کمک میکند.
20. درمان آنفلونزا:
گریپ فروت یک درمان خانگی فوق العاده در برابر بیماری آنفلونزا است چراکه همانطور که پیش تر اشاره شد مصرف این میتواند میزان اسیدی بودن بدن را کنترل کند. گریپ فروت بدلیل داشتن آنتی اکسیدان های بسیار قوی و همچنین ویتامین سی بسیاری که دارد با تقویت سیستم ایمنی با بسیاری از بیماری ها از جمله آنفلونزا مقابله میکند.
21. درمان مالاریا:
گریپ فروت حاوی ماده است به نام کوینین. این ماده یکی از مهم ترین عوامل برای درمان مالاریا محسوب میشود. کوینین یک شبه قلیا است که برای مدت های طولانی از برای درمان بیماری هایی همچون لوپوس، مالاریا، آرتروز و انواع گرفتگی در پا ها استفاده شده است. کوینین بسیار کمیاب است و در میوه های بسیار اندکی یافت میشود.
22. درمان تب بالا:
میوه و یا آب گریپ فروت میتواند به سرعت دمای بالای بدن و در نتیجه تب را کاهش دهد. مصرف آب گریپ فروت بخوبی میتواند از کم آبی بدن جلوگیری کرده و همچنین با رساندن ویتامین سی به بدن سیستم ایمنی را تقویت کرده و از شما در برابر انواع بیماری ها محافظت کند.
23. خستگی را کاهش میدهد:
گریپ فروت راهی عالی برای از بین بردن خستگی پس از یک روز کاری میباشد. مصرف آب گریپ فروت به سرعت میتواند انرژی شما را افزایش دهد. نوتکاتون یک ماده بسیار کمیاب در گریپ فروت است و یکی از عوامل بوی شگفت انگیز این میوه میباشد. نوتکاتون متابولیسم انرژی را در بدن افزایش میدهد و همین امر موجب افزایش انرژی، تسهیل کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت میشود.
24. کیفیت خواب را بهبود میدهد:
نوشیدن یک لیوان آب گریپ فروت قبل از خوابیدن میتواند به بهبود فرایند خواب و پیشگیری از بیخوابی کمک شایانی داشته باشد. این امر بدلیل وجود تریپتوفان در گریپ فروت است. تریپتوفان ماده شیمیایی است که پس از یک وعده غذای سنگین باعث احساس خواب آلودگی میشود. سطح بالای تریپتوفان موجود در گریپ فروت باعث میشود خوابی راحت و با آرامش داشته باشید.
25. کاهش نفخ شکم! :
مصرف 10 تا 20 قطره آب گریپ فروت قبل از هر وعده غذایی میتواند به عنوان یک پروبیوتیک عمل کرده و با کمک آنزیم های هضم غذا و با خروج گاز های گوارشی از بدن میتواند با نفخ شکم و دل درد مبارزه کند.
26. بهبود اختلالات ادراری
گریپ فروت سرشار از پتاسیم و ویتامین سی میباشد و به همین دلیل یک درمان عالی برای مشکلات مربوط به ادرار کردن که ممکن است بدلیل وجود اختلالاتی در کبد، کلیه و یا قلب باشد بشمار میرود.
27. پاک کننده کبد:
گریپ فروت به پاکسازی کبد کمک شایانی میکند. سلامت کبد در بهبود کلی بیماری های و مشکلات مزمن همچون افسردگی، گرفتگی عضلات و سردرد موثر است. با توجه به سبک زندگی که امروزه مردم دارند، محیط اطراف پر است از انواع و اقسام سموم مختلف و در چنین شرایطی سلامت کبد و افزایش توانایی آن در دفع سموم بدن از اهمیت بسیاری برخوردار است.
28. جلوگیری از بیماری های دهانی:
دانشمندان کشف کرده اند که مصرف روزانه 2 عدد گریپ فروت میتواند از بسیاری از بیماری های دهان و دندان جلوگیری کند. دلیل این امر آن است که با مصرف گریپ فروت از تشکیل رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری میشود.
اگر بیماری های دهان و دندان به موقع درمان نشوند میتواند به شرایط وخیم تر همچون انواع سرطان ها منجر بشود. از دیگر عوارض بیماری های دهان و دندان بوجود آمدن باکتری هایی است که میتواند به قلب آسیب جدی وارد کند.
29. افزایش سرعت بهبود زخم ها:
ویتامین سی در تشکیل بافت ها و رگ های خونی جدید موثر است. یک عدد گریپ فروت میتواند بطور کامل نیاز روزانه بدن به ویتامین سی را برطرف کند. ویتامین سی سرعت بهبود زخم ها و بریدگی ها را افزایش میدهد.
جالب است بدانید پزشکان به بیمارانی که عمل جراحی دارند 500 میلی گرم ویتامین سی میدهند تا سرعت بهبود آن ها پس از عمل افزایش پیدا کند.
30. گریپ فروت ویتامین آ بیشتری نسبت به پرتقال دارد:
یک عدد گریپ فروت تقریبا 50 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین آ را تامین میکند. این موضوع درحالی است که یک عدد پرتقال تنها حدود 10 درصد از نیاز بدن به ویتامین آ را پوشش میدهد.
31. سلامت و زیبایی پوست:
گریپ فروت بدلیل مقادیر زیادی ویتامین سی و ویتامین آ و همچنین آنتی اکسیدان هایی که دارد برای جوانسازی پوست بسیار مفید است. همانطور که در ابتدای مقاله اشاره شد مصرف گریپ فروت تاثیر زیادی در تحریک تولید بیشتر کلاژن دارد.
پتاسیم موجود در گریپ فروت به کاهش خطوط پوست و لکه هایی که بر اثر بالا رفتن سن بجود میایند کمک شایانی دارد و از پوست در برابر اشعه UV نور خورشید محافظت میکند.
همچنین آمینو اسید های محتوی گریپ فروت نیز باعث تازگی و شاداب شدن پوست میشود.
32. سلامت و زیبایی مو:
ویتامین سی برای رشد مو ها ضروری است. این ویتامین نقش بزرگی در محافظت از فولیکول های مو ایفا میکند. فولیکول های مو اغلب بدلیل شوره و یا خشکی پوست سر مسدود میشوند.
روغن هسته گریپ فروت میتواند با باکتری ها و عوامل بیماری زا موجود در پوست سر بخوبی مبارزه کند. این امر باعث بهبود شرایط برای فولیکول ها و رشد بهتر مو ها میشود.
از دیگر خواص گریپ فروت میتواند به افزایش جریان خون به جمجمه و ناحیه پوست سر اشاره کرد که همین تاثیر مثبت زیادی در سلامت مو ها دارد.

ميوه اي براي شكنندگي مو ،گريپ فروت، ميوه اي است شبيه پرتقال، ولي درشت تر از آن و درون آن به رنگ هاي سفيد ، صورتي و قرمز پرورش مي يابد و گاه به اندازه يك طالبي بزرگ رشد مي كند.

ميوه گريپ فروت داراي پوست زرد روشن است. قسمت هايي كه از درخت گريپ فروت مورد استفاده غذايي و پزشكي قرار مي گيرد عبارتند از: ميوه و گل
گريپ فروت ، اشتها را تقويت مي كند.
گريپ فروت ، عمل هضم را آسان مي نمايد و جريان عصير (شيره) معدي و ترشح كيسه صفرا را سرعت مي بخشد.
گريپ فروت ، داراي ويتامين «ث» است. اين ويتامين در حفظ سلامت قلب و عروق بدن موثر است.
گريپ فروت ، به توليد قند و مواد حياتي دستگاه بدن كمك مي كند.
گل هاي گريپ فروت از نظر طبي خاصيت ضد تشنج و لرز دارد و آن را دم مي كنند و در موقع تشنج و تب مي نوشند.
اگر گريپ فروت را صبح ناشتا بخورند، خواص ادرار آور آن زياد مي شود و سموم از بدن خارج مي كند.
گريپ فروت ، خون را تصفيه مي كند و كليه و كبد را پاك مي نمايد.
گريپ فروت ، ضد خونريزي و بواسير است.
گريپ فروت ، ميوه اي خنك است و عطش را رفع مي كند.
گريپ فروت ، اختلال هاي مفصلي را درمان مي كند.
گريپ فروت ، براي كساني كه موهاي سرشان مي شكند، تجويز مي شود.
گريپ فروت ، براي كساني كه عفونت هاي ريوي و تب خيز دارند مفيد است.
گريپ فروت ، علاوه بر مواد معدني ( آهن و كلسيم) داراي ويتامين هاي آ، ب1، ب2، پ پ، ث است.
 
تأثير منفي گريپ فروت بر داروهاي ضد افسردگي و.....

ـ مصرف مركبات به سبب داشتن ويتامين «ث» براي پيشگيري از سرماخوردگي توصيه مي شود. گريپ فروت نيز براي سرما خوردگي خوب است و در فصل زمستان مصرف فراواني دارد. اين ميوه آنتي اكسيدان و ليكوپن دارد، ولي مصرف آن به همراه برخي داروها (داروهاي ضد تشنج، ضد افسردگي و بي نظمي ضربان قلب) خطرناك است. آب گريپ فروت بر آنزيمهاي خاصي كه اين داروها در روده و كبد تجزيه مي كنند تأثير مي گذارد و سبب بروز عوارض جدي دارويي مي شود.
البته هنوز ماده يا مواد شيميايي كه به شكل مشخص مسئول اين تداخل باشد در اب گريپ فروت شناخته نشده است.


منبع : ویکی پدیا, بازده, دلگرم, بیتوته

نظرات کاربران
(0)
هیچ دیدگاهی وجود ندارد
دیدگاه خود را بنویسید
*
*