بلوبری 

بلوبری

میوه بلوبری

خرید, فروش و قیمت میوه بلوبری غیرقانونی می باشد.

اطلاعات  میوه بلوبری Blueberry بصورت در میوه چین .

با یک گشت و گذار در میوه فروشی های سطح شهر با برخی میوه های جذاب و جدید بازار روبرو خواهید شد , دارای طعم های خاص و خوشمزه هستند .

بلوبری یکی از میوه ها می باشد که با طعم خاص خود بسیار مورد توجه قرار گرفته است .

خواص مصرف میوه بلوبری :...

میوه بلوبری

خرید, فروش و قیمت میوه بلوبری غیرقانونی می باشد.

اطلاعات  میوه بلوبری Blueberry بصورت در میوه چین .

با یک گشت و گذار در میوه فروشی های سطح شهر با برخی میوه های جذاب و جدید بازار روبرو خواهید شد , دارای طعم های خاص و خوشمزه هستند .

بلوبری یکی از میوه ها می باشد که با طعم خاص خود بسیار مورد توجه قرار گرفته است .

خواص مصرف میوه بلوبری :

  • 1.کاهش آسیب‌های عضلانی ناشی از تمرینات شدید ورزشی کمک کند, 2.با عفونت‌های دستگاه ادراری مبارزه کنند, 3.اثرات ضد دیابتی داشته باشد, 4.حفظ عملکرد مغز و بهبود حافظه کمک کند, 5.جلوگیری از بیماری‌های قلبی کمک کند, 6.فشارخون را پایین می‌آورد, 7.آسیب‌ها از کلسترول خون محافظت می‌کند, 8.روند پیری و بروز سرطان کمک کنند، کاهش می‌دهد, 9.حاوی آنتی‌اکسیدان است, 10.کالری کمی دارد اما بسیار مغذی است .

مواد مغذی در هر ۱۰۰ گرم میوه بلوبری (۳٫۵ اونس) :

  • انرژی  ۲۴۰کیلوژول (۵۷ کیلوکالری), کربوهیدرات‌ها ۱۴٫۴۹ g, قندها  ۹٫۹۶ g, فیبر  ۲٫۴ g, چربی ۰٫۳۳ g, پروتئین  ۰٫۷۴ g,(ویتامین A)     ۵۴ IU, بتاکاروتن  ۳۲میکروگرم (۰٪), لوتئین, زآکسانتین     ۸۰ μg, ویتامین ب۱ (تیامین)   ۰٫۰۳۷میلی‌گرم (۳٪), ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین)  ۰٫۰۴۱ میلی‌گرم (۳٪), ویتامین ب۳ (نیاسین) ۰٫۴۱۸ میلی‌گرم (۳٪), پانتوتنیک اسید (ویتامین ب۵)   ۰٫۱۲۴میلی‌گرم (۲٪), ویتامین ب۶   ۰٫۰۵۲ میلی‌گرم (۴٪), اسید فولیک (ویتامین ب۹)  ۶ میکروگرم (۲٪), ( ویتامین C )۹٫۷میلی‌گرم (۱۶٪), ( ویتامینE  )۰٫۵۷میلی‌گرم (۴٪), ( ویتامین K)۱۹٫۳میکروگرم (۱۸٪), کلسیم   ۶ میلی‌گرم (۱٪), آهن  ۰٫۲۸ میلی‌گرم (۲٪), منیزیم   ۶ میلی‌گرم (۲٪), منگنز  ۰٫۳۳۶ میلی‌گرم (۱۷٪), فسفر  ۱۲ میلی‌گرم (۲٪), پتاسیم   ۷۷ میلی‌گرم (۲٪), سدیم  ۱ میلی‌گرم (۰٪), روی ۰٫۱۶ میلی‌گرم (۲٪) .

لیست قیمت میوه بلوبری

بیشتر